seminargo Kolumne, Sandras Tipps, Coaching Tipps für den Alltag – Loslassen und Vertrauen
Coaching Tipps für den Alltag – Loslassen und Vertrauen
Mit unserer Kollegin Sandra Weindorfer haben wir eine waschechte Mental Trainerin im Haus und möchten Sie gerne an Sandras wertvollen Tipps und Fachwissen teilhaben lassen.
Lassen Sie sich gern – wie auch wir es regelmäßig tun – von Sandras Empfehlungen inspirieren!
Sandras Tipp für den Alltag lautet heute: Loslassen und Vertrauen.
Ich hoffe alle Leser: innen sind gut in das neue Jahr gestartet, ein Happy 2026 auch von meiner Seite.
Der Beginn des neuen Jahres ist für viele mehr als ein Kalenderwechsel, es ist die Einladung für einen Neuanfang. Damit dieser auch gelingt, ein paar Worte zum Thema Loslassen und Vertrauen.
Ein Neuanfang klingt nach Aufbruch, nach frischer Luft und nach neuen Möglichkeiten.
Doch bevor das Neue Platz hat, muss immer etwas gehen, denn Loslassen steht ganz am Anfang – und genau das macht es oft so schwer.
Wir halten fest, nicht weil es uns gut tut, sondern weil es uns vertraut ist. Das Alte kennt unsere Schwächen, unsere Geschichten, unsere Ausreden und alles, was damit zu tun hat. Das Neue kennt uns noch nicht und deshalb schleicht sich oftmals bei einem Neuanfang leise die Angst ein.
Angst, die Kontrolle zu verlieren.
Angst, zu scheitern.
Angst, dass das Neue nicht hält, was wir uns erhoffen.
Die Angst wird immer lauter, also bleiben wir lieber stehen – in Situationen, die uns längst zu eng geworden sind. Und leider gehen wir oftmals nicht den nächsten Schritt.
Dabei ist Veränderung nichts Ungewöhnliches, denn unser Leben ist kein Stillstand. Vielmehr, wir sind im ständigen Wandel. „Veränderung ist die einzige Konstante im Leben.“ (Heraklit)
Und deshalb ist es so wichtig, den Mutz zu haben weiterzugehen, auf sich selbst und auf das Leben zu vertrauen.
Jeder Neuanfang verlangt Mut, extremen Mut.
Nicht, weil wir wissen, dass es besser wird, sondern weil wir bereit sind, es nicht mehr schlechter werden zu lassen.
Das Wachstum beginnt für uns alle dort, wo die Sicherheit endet. Dafür braucht es die Fähigkeit, sich auf das Unbekannte einzulassen. Schritt für Schritt weiterzugehen und das alte zu verlassen.
Loslassen ist kein Verlust. Es ist eine Entscheidung, für unsere Entwicklung, für unsere Freiheit und für das nächste Kapitel in unserem Leben.
Der größte Beweis von Stärke nicht das Festhalten, sondern der Mut, die eine Türe zu schließen, weiterzugehen und die nächste Türe zu öffnen.
Nicht die Veränderung ist das Risiko – sondern der Versuch, sie zu vermeiden.
Und falls Sie noch nicht gestartet sind: Ein Neuanfang ist nicht an den 1. Januar gebunden. Jeder Tag ist eine neue Chance.
seminargo Kolumne, Sandras Tipps, Coaching Tipps für den Alltag – Mentale Gesundheit zu Weihnachten
Coaching Tipps für den Alltag – Mentale Gesundheit zu Weihnachten
Mit unserer Kollegin Sandra Weindorfer haben wir eine waschechte Mental Trainerin im Haus und möchten Sie gerne an Sandras wertvollen Tipps und Fachwissen teilhaben lassen.
Lassen Sie sich gern – wie auch wir es regelmäßig tun – von Sandras Empfehlungen inspirieren!
Sandras Tipp für den Alltag lautet heute: Mentale Gesundheit zu Weihnachten.
Weihnachten – eine Zeit, in der so vieles perfekt sein soll.
Das perfekte Geschenk.
Das perfekte Essen.
Der perfekte Baum.
Die perfekte Familie.
Und dieser Perfektionismus ist auch in unserer Arbeitswelt angekommen: Noch schnell der beste Newsletter, die schönsten Worte, die perfekte Weihnachtsrede, das lustige Weihnachtsfoto, die schön geformten Ergebnisse. Alles muss stimmen – und das möglichst noch vor dem Jahresende.
Natürlich habe auch ich ein bisschen länger überlegt, was schreibe ich im letzten Mentaltipp, was möchte ich mitgeben, in diese Zeit mit so viel Anspruch.
Was tut uns gut, in dieser hektischen Zeit und wie kommen wir aus dem „Perfekt-sein-Müssen“ ein Stückchen raus, zu mehr Gelassenheit, mehr Menschlichkeit und einer starken mentalen Gesundheit.
Ich habe einen Text gefunden, der mich wirklich berührt hat und der vielleicht auch bei euch Lesern genau das in Erinnerung ruft, wann Weihnachten wirklich ist.
Jedes Mal,
wenn zwei Menschen einander verzeihen,
ist Weihnachten.
Jedes Mal,
wenn ihr Verständnis zeigt für eure Kinder,
ist Weihnachten.
Jedes Mal,
wenn ihr einem Menschen helft,
ist Weihnachten.
Jedes Mal,
wenn ein Kind geboren wird,
ist Weihnachten.
Jedes Mal,
wenn du versuchst, deinem Leben einen Sinn zu geben,
ist Weihnachten.
Jedes Mal,
wenn ihr einander anseht,
mit den Augen des Herzens,
mit einem Lächeln auf den Lippen,
ist Weihnachten.
Ich wünsche allen ein wunderschönes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch in das Jahr 2026!